Correct Answer:
Option A - विटामिन D3 को कॉलेकैल्सिफेरॉल के नाम से भी जाना जाता है। विटामिन -डी दो रूपों में पाया जाता है :-
1. विटामिन डी2 (अर्गोकैल्सिफेरॉल) - यह वनस्पत्ति जगत से प्राप्त होता है।
2. विटामिन डी3 (कोलेकैल्सिफेरॉल) -यह जन्तु जगत से प्राप्त होता है।
विटामिन डी को सूर्य की पराबैंगनी किरणों की मदद से त्वचा में संश्लेषित किया जा सकता है।
मुख्य स्रोत - सूर्य की रोशनी (290-315 हस् तंरगदैर्घ्य), कॉड लीवर ऑयल, मछली, अण्डा की जर्दी आदि।
A. विटामिन D3 को कॉलेकैल्सिफेरॉल के नाम से भी जाना जाता है। विटामिन -डी दो रूपों में पाया जाता है :-
1. विटामिन डी2 (अर्गोकैल्सिफेरॉल) - यह वनस्पत्ति जगत से प्राप्त होता है।
2. विटामिन डी3 (कोलेकैल्सिफेरॉल) -यह जन्तु जगत से प्राप्त होता है।
विटामिन डी को सूर्य की पराबैंगनी किरणों की मदद से त्वचा में संश्लेषित किया जा सकता है।
मुख्य स्रोत - सूर्य की रोशनी (290-315 हस् तंरगदैर्घ्य), कॉड लीवर ऑयल, मछली, अण्डा की जर्दी आदि।