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Q: एक व्यायाम के दौरान एक व्यायामी को
  • A. जितना पसीना निकले उतना द्रव लेना चाहिए
  • B. जितना पसीना और मूत्र विसर्जन हो उतना द्रव लेना चाहिए
  • C. पसीने से दोगुना पीना चाहिए
  • D. खपत जितना ही पूरे दिन में पीना चाहिए
Correct Answer: Option D - व्यायाम के दौरान एक व्यायामी को खपत जितना ही पूरे दिन में पीना चाहिए। व्यायाम करते समय या उसको करने के तुरन्त बाद न तो नहाना चाहिए और न पानी ही पीना चाहिए।
D. व्यायाम के दौरान एक व्यायामी को खपत जितना ही पूरे दिन में पीना चाहिए। व्यायाम करते समय या उसको करने के तुरन्त बाद न तो नहाना चाहिए और न पानी ही पीना चाहिए।

Explanations:

व्यायाम के दौरान एक व्यायामी को खपत जितना ही पूरे दिन में पीना चाहिए। व्यायाम करते समय या उसको करने के तुरन्त बाद न तो नहाना चाहिए और न पानी ही पीना चाहिए।