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Q: Which Pranayama is about sea round or round of waves? समुद्री ध्वनि या तरंगों की ध्वनि की नकल करने के बारे में कौन सा प्राणायाम है?
  • A. Kapalbhati Pranayama/कपालभाति प्राणायाम
  • B. Shitali Pranayama/शीतली प्राणायाम
  • C. Ujjayi Pranayama/उज्जयी प्राणायाम
  • D. Dirgaya Pranayama/दिर्गया प्राणायाम
Correct Answer: Option C - समुद्री ध्वनि या तरंगों की ध्वनि की नकल करने के बारे में उज्जयी प्राणायाम होता है। उज्जयी प्राणायाम एक नरम, फुसफुसाती हुई सांस है जिसे आप विजयी सांस या समुद्र की सांस भी कहा जाता है। इसकी तुलना पेड़ों के माध्यम से हवा की आवाज या किनारे पर आने वाली लहरों से की जाती है। उज्जायी प्राणायाम का मतलब वह प्राणायाम जो बंधन से स्वतंत्रता दिलाता हैं। इस प्राणायाम से वायु को जीता जाता है। यानी सांसों पर विजयी पाना। यह प्राणायाम लम्बे समय तक किया जा सकता है। नियमित रूप से कम से कम बारह चक्र अत्याधिक लाभ प्रदान करते है, लेकिन प्रतिदिन दस से बीस मिनट का अभ्यास वास्तव में परिवर्तनकारी हो सकता है।
C. समुद्री ध्वनि या तरंगों की ध्वनि की नकल करने के बारे में उज्जयी प्राणायाम होता है। उज्जयी प्राणायाम एक नरम, फुसफुसाती हुई सांस है जिसे आप विजयी सांस या समुद्र की सांस भी कहा जाता है। इसकी तुलना पेड़ों के माध्यम से हवा की आवाज या किनारे पर आने वाली लहरों से की जाती है। उज्जायी प्राणायाम का मतलब वह प्राणायाम जो बंधन से स्वतंत्रता दिलाता हैं। इस प्राणायाम से वायु को जीता जाता है। यानी सांसों पर विजयी पाना। यह प्राणायाम लम्बे समय तक किया जा सकता है। नियमित रूप से कम से कम बारह चक्र अत्याधिक लाभ प्रदान करते है, लेकिन प्रतिदिन दस से बीस मिनट का अभ्यास वास्तव में परिवर्तनकारी हो सकता है।

Explanations:

समुद्री ध्वनि या तरंगों की ध्वनि की नकल करने के बारे में उज्जयी प्राणायाम होता है। उज्जयी प्राणायाम एक नरम, फुसफुसाती हुई सांस है जिसे आप विजयी सांस या समुद्र की सांस भी कहा जाता है। इसकी तुलना पेड़ों के माध्यम से हवा की आवाज या किनारे पर आने वाली लहरों से की जाती है। उज्जायी प्राणायाम का मतलब वह प्राणायाम जो बंधन से स्वतंत्रता दिलाता हैं। इस प्राणायाम से वायु को जीता जाता है। यानी सांसों पर विजयी पाना। यह प्राणायाम लम्बे समय तक किया जा सकता है। नियमित रूप से कम से कम बारह चक्र अत्याधिक लाभ प्रदान करते है, लेकिन प्रतिदिन दस से बीस मिनट का अभ्यास वास्तव में परिवर्तनकारी हो सकता है।