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Q: Which is a macromineral that the body needs to work properly? शरीर को ठीक तरह से काम करने के लिए कौन सा स्थूल खनिज आवश्यक है?
  • A. Gold/सोना
  • B. Silver /चाँदी
  • C. Lead/सीसा
  • D. Calcium /कैल्शियम
Correct Answer: Option D - शरीर को ठीक तरीके से काम करने के लिए स्थूल खनिज में वैâल्शियम आवश्यक है। कैल्शियम एक रासायनिक तत्व है यह जीवित प्राणियों के लिए अत्यन्त आवश्यक है। कैल्शियम की कमी को Hypocalcemia के नाम से जाना जाता है, जिसका तात्पर्य ऐसी स्थिति से है, जब खून में कैल्शियम का स्तर कम हो जाता है। कैल्शियम की कमी से विभिन्न प्रकार की समस्या हो सकती है जैसे- थकावट महसूस होना, मांसपेशियों में ऐंठन होना, भूख न लगना, नाखून का कमजोर होना, हड्डियों का कमजोर होना। कैल्सियम की कमी की पहचान:- ⇒ ब्लड टेस्ट करना ⇒ एल्ब्युमिन टेस्ट करना ⇒हड्डियों की जाँच करना कैल्शियम की कमी से बचाव:- ⇒ हेल्थी डाइट जैसे- दूध, दही, हरी सब्जी को अपनाना ⇒ समय-समय पर हेल्थ चेकअप कराना ⇒ पर्याप्त नींद लेना
D. शरीर को ठीक तरीके से काम करने के लिए स्थूल खनिज में वैâल्शियम आवश्यक है। कैल्शियम एक रासायनिक तत्व है यह जीवित प्राणियों के लिए अत्यन्त आवश्यक है। कैल्शियम की कमी को Hypocalcemia के नाम से जाना जाता है, जिसका तात्पर्य ऐसी स्थिति से है, जब खून में कैल्शियम का स्तर कम हो जाता है। कैल्शियम की कमी से विभिन्न प्रकार की समस्या हो सकती है जैसे- थकावट महसूस होना, मांसपेशियों में ऐंठन होना, भूख न लगना, नाखून का कमजोर होना, हड्डियों का कमजोर होना। कैल्सियम की कमी की पहचान:- ⇒ ब्लड टेस्ट करना ⇒ एल्ब्युमिन टेस्ट करना ⇒हड्डियों की जाँच करना कैल्शियम की कमी से बचाव:- ⇒ हेल्थी डाइट जैसे- दूध, दही, हरी सब्जी को अपनाना ⇒ समय-समय पर हेल्थ चेकअप कराना ⇒ पर्याप्त नींद लेना

Explanations:

शरीर को ठीक तरीके से काम करने के लिए स्थूल खनिज में वैâल्शियम आवश्यक है। कैल्शियम एक रासायनिक तत्व है यह जीवित प्राणियों के लिए अत्यन्त आवश्यक है। कैल्शियम की कमी को Hypocalcemia के नाम से जाना जाता है, जिसका तात्पर्य ऐसी स्थिति से है, जब खून में कैल्शियम का स्तर कम हो जाता है। कैल्शियम की कमी से विभिन्न प्रकार की समस्या हो सकती है जैसे- थकावट महसूस होना, मांसपेशियों में ऐंठन होना, भूख न लगना, नाखून का कमजोर होना, हड्डियों का कमजोर होना। कैल्सियम की कमी की पहचान:- ⇒ ब्लड टेस्ट करना ⇒ एल्ब्युमिन टेस्ट करना ⇒हड्डियों की जाँच करना कैल्शियम की कमी से बचाव:- ⇒ हेल्थी डाइट जैसे- दूध, दही, हरी सब्जी को अपनाना ⇒ समय-समय पर हेल्थ चेकअप कराना ⇒ पर्याप्त नींद लेना